去年の8月末頃に健康診断で体重を久しぶりに量ったら67kgと自分としては過去最重体重を更新してしまい、しかもその前の年と比べて3kg太ってしまってショックという事が会った。それを機にダイエットし始めたのだけど、なんとか8ヶ月弱で5.5kg落とせて現在大…

http://d.hatena.ne.jp/rk611/20080821 去年の8月21日のブログ書いてたときに67.0kgだったけど遂に62.0kgまで落とせた！ 約半年。このまま60kgまで落としたい。

早速計ってみる･･･。！！！、9月頭の健康診断のときより2.2kg落ちてた。腹回りがすっきりしたなぁとは思ってたけど実際に落ちてるとうれしい。基礎代謝は1480kcalぐらい。毎日の食事を1500kcalに収めるようにしているのでこのまま続ければ順調に体重落とせそ…

TANITA 体組成計 PC対応インナースキャン シルバー BC-500-SV出版社/メーカー: タニタ(TANITA)メディア: ホーム&キッチン クリック: 10回この商品を含むブログ (17件) を見るamazonでぽちっと。。 もう２，３ヶ月悩んでたけど、やはり細かい体組織計よりも、…

毎日果実 http://www.ezaki-glico.com/balance/mainichi/mainichi/index.html 最近の朝食はこれ。一袋80kcalで、それなりの満足感もあるので朝会社いってこれを一袋食べるのが最近の朝食。 朝80kcal＋昼550kcal＋夜600kcal＋深夜150kcal=1380kcal＋α という…

一応カロリー制限続けているけど、いまだ体重計買えず…。昨日同僚にやせた？と言われたりして嬉しかったり。でも体重は解らず。

当初体脂肪率が量れる体重計で良いと思っていたものの色々と迷い始めた。 単純に電気屋で色んなの見たというのはあるけれど、もともとの目的のダイエットから考えていくと、ダイエットする為にはカロリー制限だけでなくやはり運動しようと思い、そうなると運…

この1年で3キロ太ってしまったというショックから少し運動をする決意をした。運動は週末だけでなく平日も何かしらの形で少しでもやったほうがいいのでウォーキングの可能性の検討もしなければという事で試しに会社から自宅まで（渋谷-三軒茶屋）まで歩いてみ…

昨日電気屋に行った時に体重計コーナーに行ったところ、色々な種類があってどれを買ったらいいか解らなくなってしまった…。結局もう少し考えてから買おうと思ったのだけど、体重計コーナーの片隅に結果が印刷できる業務用みたいな体組織計があったので計って…