最近の朝食

毎日果実
http://www.ezaki-glico.com/balance/mainichi/mainichi/index.html
最近の朝食はこれ。一袋80kcalで、それなりの満足感もあるので朝会社いってこれを一袋食べるのが最近の朝食。
朝80kcal＋昼550kcal＋夜600kcal＋深夜150kcal=1380kcal＋α　というのが大体ここ最近の摂取カロリー。たまに飲みにいったり、昼飯に外に出たりというので若干オーバーしてたりもするので平均だと1500kcal（ちょうど目標数値）くらいのはず。
最近やせたとも言われるし、腹回りも随分楽になってきたのでカロリー制限は効いているみたい。